sfidnfits – Ada cukup banyak alat bantu yoga yang bisa Anda gunakan dalam latihan. Bagi yang belum familiar dengan alat-alat yang tersedia, tentu akan sulit untuk memahami nama, fungsi, serta cara pemakaiannya.

Supaya dapat memahami berbagai macam peralatan olahraga, SFIDN FITS akan membantumu Anda mengenal lebih jauh nama alat yoga dan gambarnya sehingga Anda bisa lebih percaya diri saat menggunakannya dalam latihan.

14 Nama Alat Yoga dan Gambarnya, Yuk Kenalan!

1. Matras

Tampaknya, matras menjadi alat yang paling krusial untuk dimiliki oleh para yogi – sebutan untuk praktisi yoga – jika ingin melakukan berbagai pose dengan aman dan sukses.

Matras atau yoga mat adalah sebuah alat yang digunakan untuk latihan yoga. Terbuat dari bahan yang empuk dan anti slip sehingga dapat mengurangi tekanan pada tulang dan sendi serta memberikan stabilitas dan kenyamanan saat berlatih.

Alat ini juga dapat membantu mengurangi risiko cedera saat Anda melakukan gerakan yang melibatkan kontak langsung dengan lantai. Dapatkan produk ini hanya di marketplace resmi SFIDN FITS.

2. Yoga Mat Strap

Salah satu alat yang sering diabaikan, terutama oleh para pemula adalah yoga mat strap atau tali matras yoga. Alat ini sering luput dari perhatian karena Anda berlatih yoga di rumah atau ketika membelinya, produsen tidak menyertakan peralatan tersebut. 

Padahal, yoga mat strap penting untuk dimiliki karena akan membantu Anda membawa alat dengan efisien saat pergi ke luar rumah dan tidak takut jatuh atau terbuka saat dibawa.

3. Pakaian Khusus Yoga

Pakaian khusus yoga adalah peralatan yang penting untuk dimiliki para yogi karena bahan dan desainnya dirancang khusus untuk memudahkan praktik yoga.

Umumnya, pakaian yoga terdiri dari celana atau legging berpotongan ketat serta atasan yang nyaman, seperti kaos atau pun tank top.

Pakaian yoga terbuat dari material elastis dan menyerap keringat, seperti spandex atau nylon. Beberapa pakaian juga dilengkapi oleh teknologi khusus untuk menjaga suhu tubuh dan mengurangi kelembapan.

4. Yoga Block

Yoga block adalah alat yang sering digunakan dalam praktik yoga untuk memberikan dukungan tambahan pada tubuh saat membutuhkan jangkauan atau fleksibilitas yang lebih besar.

Dengan menggunakan yoga block, Anda dapat meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kenyamanan dalam melakukan berbagai pose yoga, seperti bridge pose, Downward Facing Dog, Cobra Pose, dan masih banyak lagi.

Alat yoga satu ini biasanya terbuat dari bahan yang ringan dan padat, seperti busa EVA atau kayu dan memiliki bentuk balok atau kubus dengan ukuran yang beragam.

Anda bisa mendapatkan yoga block berbagai ukuran dengan harga terjangkau di sini.

5. Yoga Strap

Yoga strap adalah tali panjang yang terbuat dari bahan yang kuat, seperti katun atau nilon untuk membantu praktisi yoga mencapai pose yang sulit karena keterbatasan fleksibilitas atau pun jangkauan gerak.

Selain itu, yoga strap juga dapat digunakan untuk memperbaiki postur tubuh dan membantu pemulihan cedera. Siapa pun bisa memanfaatkan alat ini untuk berbagai pose yoga, seperti Cow Face Pose, Lord of The Dance Pose, dan lain-lain.

6. Gym Ball

Bola besar yang diberi nama gym ball ini adalah salah satu alat yoga yang bisa digunakan oleh siapa saja bahkan oleh ibu hamil.

Gym ball dikenal juga sebagai yoga ball, stability ball, dan swiss ball adalah sebuah bola besar yang terbuat dari bahan PVC yang fleksibel dan tahan tekanan. Alat ini dapat memberikan instabilitas yang mendorong tubuh untuk mengaktifkan otot-otot inti demi mempertahankan keseimbangan. Dapatkan gym ball sekarang juga, free pompa udara. Checkout di sini.

7. Foam Roller

Foam roller adalah sebuah tabung silinder berlapis busa yang yang digunakan untuk melakukan pemijatan mandiri atau self-myofascial release. Dengan begitu, Anda dapat mengendurkan otot-otot yang tegang  setelah latihan yoga.

Jika Anda melakukan yoga secara rutin dan intens. Pastikan untuk memiliki alat tersebut ya. Anda bisa membeli foam roller di sini.

8. Yoga Towel

Yoga towel adalah aksesoris sejenis handuk yang dirancang khusus untuk praktik yoga agar dapat menempel dengan baik di atas matras.

Fungsi yoga towel, yaitu memberikan stabilitas tambahan pada matras sehingga Anda tidak akan mudah tersandung atau pun tergelincir saat melakukan latihan.

Alat ini juga dapat menyerap keringat Anda dengan baik sehingga dapat menjaga kebersihan dan keawetan matras.

Ingin membeli FITS Yoga Towel? Klik di sini.

9. Handuk

Jangan lupakan alat yoga paling sederhana ini. Handuk sangat diperlukan oleh para praktisi yoga untuk menyapu keringat dari tubuh yang dapat mengganggu keberlangsungan latihan.

Tanpa Anda sadari, selain mengganggu fokus, keringat yang keluar dari tubuh Anda selama latihan juga dapat membasahi matras yang akan mengurangi daya cengkramnya. Tentunya, ini akan meningkatkan risiko tergelincir akibat matras yang licin.

Selain itu, penumpukan keringat di matras yoga dapat menjadi sarang bakteri. Inilah mengapa Anda harus memiliki handuk untuk menyeka keringat yang keluar dari tubuh Anda selama latihan.

10. Yoga Wheel

Yoga wheel adalah penyangga berongga berbentuk lingkaran yang dirancang untuk membantu Anda melakukan peregangan, melepaskan ketegangan, dan meningkatkan kelenturan tubuh.

Alat yang memiliki nama yoga wheel ini sangat bagus digunakan dalam sesi relaksasi maupun dalam usaha Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

11. Tas Yoga

Apakah Anda suka melakukan yoga di luar ruangan? Jika iya, tentunya ada banyak barang yang perlu Anda bawa. Dibandingkan memakai tas gendong biasa, cobalah untuk mendapatkan tas khusus yoga.

Tas yoga dirancang untuk menyimpan dan mengangkut perlengkapan yoga dengan praktis dan terorganisir. Anda bisa dengan mudah menyimpan botol minum, sepatu, pakaian bersih, dan alat-alat lainnya pada kantong khusus.

Tentu saja ini akan memberikan pengalaman yang berbeda dibandingkan saat Anda menggunakan tas biasa di mana hanya ada satu atau dua kantong untuk menyimpan banyak barang. Ini akan membuat Anda sulit mengakses peralatan yang dibutuhkan.

Selain itu, alat ini juga memberikan tampilan yang modis sehingga cocok bagi Anda yang peduli dengan penampilan.

12. Yoga Bolster

Yoga bolster adalah alat bantu yoga berbentuk guling atau bantal panjang yang dapat memberikan dukungan pada tubuh dengan cara meningkatkan kenyamanan, memperbaiki postur tubuh, serta mengurangi tekanan pada otot, tulang, dan sendi.

Pada dasarnya, fungsi yoga bolster hampir mirip dengan yoga block namun karakteristiknya yang lebih empuk membuat alat ini cocok bagi Anda yang sedang dalam masa pemulihan cedera, membutuhkan relaksasi, dan tidak ingin memberikan tekanan berlebihan pada tubuh.

13. Botol Minum

Percayalah bahwa ini menjadi alat yoga yang sangat penting dan Anda butuhkah. Botoh dapat digunakan untuk menyimpan air minum sehingga Anda bisa mengonsumsinya di tengah-tengah waktu berlatih.

Berolahraga membuat cairan di dalam tubuh menguap sehingga Anda rentan mengalami dehidrasi yang akan memicu rasa pusing, kelelahan, nyeri otot, hingga pingsan.

Pastikan Anda minum cukup air sebelum, selama, dan setelah latihan yoga agar tubuh tetap bisa berfungsi dengan optimal.

14. Kursi Yoga

Nama alat yoga yang terakhir adalah kursi yoga. Sekilas, mungkin mirip dengan kursi biasa tapi sebenarnya kursi yoga memiliki desain yang sedikit berbeda.

Permukaan kursi yoga biasanya lebih lebar dan datar, bingkai kursinya pun sangat kokoh, kemiringan dapat disesuaikan, serta umumnya tidak ada sandaran punggung atau pun lengan.

Penggunaan kursi yoga dapat membantu Anda mengatasi keterbatasan fisik atau cedera tertentu, sekaligus meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh.

Itu adalah 14 nama alat yoga dan gambarnya yang bisa menjadi referensi Anda saat menjalankan praktik yoga.

Anda bisa mendapatkan alat-alat yoga berkualitas di SFIDN FITS. Kunjungi website resmi kami atau melalui marketplace favorit Anda, seperti tokopedia, shopee, dll.