sfidnfits.com – Dalam dunia kebugaran, kalistenik dan bodybuilding adalah dua metode latihan yang sama-sama mampu membangun o...

August 14th, 2024

sfidnfits.com – Cara paling efektif untuk melebarkan bahu adalah berlatih dengan menggunakan dumbbell. Anda bisa melakukannya...

August 7th, 2024

sfidnfits.com – Rest day adalah hari di mana Anda mengambil jeda dari olahraga atau latihan fisik yang selama ini dilakukan. ...

August 2nd, 2024

sfidnfits.com – Mesin kardio adalah salah satu alat yang efektif untuk membakar kalori di tubuh Anda dengan cepat.Apa Itu Mes...

July 31st, 2024

sfidnfits.com – Ada dua jenis peregangan yang bisa Anda lakukan, yaitu dinamis dan statis. Keduanya memiliki tujuan dan manfa...

July 31st, 2024

sfidnfits.com – Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, tidak semua orang...

July 30th, 2024

sfidnfits.com – Melatih otot secara konsisten memang kunci untuk mencapai performa dan ukuran otot yang optimal. Namun, tidak...

July 29th, 2024

sfidnfits.com – Progressive Overload adalah metode untuk mendorong pertumbuhan dan kekuatan otot dengan cara meningkatka...

July 19th, 2024

sfidnfits.com – Delapan alat latihan tangan yang bisa Anda gunakan saat berada di tempat gym, di antaranya adalah Dumbbell, B...

July 17th, 2024

sfidnfits.com – Di artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa gerakan olahraga menggunakan resistance band untuk melatih oto...

July 10th, 2024