FITS Hip Band Premium (Ulasan Lengkap)
sfidnfits.com - FITS Hip Band Premium adalah salah satu jenis pita resistensi yang digunakan untuk meningkatkan kinerja latihan pada bagian bawah tubuh Anda. Maka dari itu, pada dasarnya penggunaan hip band difokuskan untuk otot gluteal.
Hip band dikenal juga dengan sebutan booty band, mini band, dan butt band. FITS Hip Band Premium sendiri berbentuk lebar dengan ukuran lingkaran yang bervariasi sesuai dengan kebutuhan Anda.
Simak terus artikel berikut untuk mengetahui keuntungan menggunakan FITS Hip Band Premium dan variasi gerakan yang bisa Anda lakukan dengannya!
Ulasan lengkap tentang FITS Hip Band Premium
Bahan
FITS Hip Band Premium terbuat dari bahan polylatex yang memiliki keunggulan elastis, lembut, tidak mudah kotor (berdebu), anti-jamur, anti-bakteri, awet, dan nyaman saat digunakan.
Polylatex sendiri adalah bahan yang terbuat dari kombinasi polyester dan lateks.
1. Polyester
Polyester adalah istilah umum untuk setiap kain atau tekstil, yang dibuat dengan benang atau serat poliester. Polimer buatan manusia ini dibuat dengan mencampur etilen glikol dan asam tereftalat. Meski terdengar sangat ilmiah, pada dasarnya poliester adalah sejenis plastik.
Keunggulan dari bahan polyester adalah:
- Sangat tahan lama dan tahan terhadap banyak bahan kimia.
- Bahan yang populer di industri fashion, karena tahan terhadap penyusutan dan peregangan, juga tahan terhadap kerutan dan lecet.
- Serat yang digunakan untuk membuat poliester sangat kuat, tetapi tetap ringan.
- Mampu mempertahankan bentuknya dengan sangat baik.
- Mudah dirawat, dapat dicuci, dan dikeringkan.
2. Lateks
Lateks (karet) adalah zat putih lembut yang didapatkan di bawah kulit pohon karet dewasa. Umumnya, lateks mengandung sekitar 50% air dan sekitar 40% karet.
Ini adalah bahan alami yang banyak digunakan dalam berbagai produk seperti ban, resistance band, sarung tangan karet, sepatu tenis, dan lainnya. Meski begitu, lateks sintetis juga umum digunakan.
Bahan lateks alami memiliki beberapa keunggulan, di antaranya:
- Ramah lingkungan.
- Awet dan tahan lama.
- Memiliki ketahanan yang kuat.
- Teksturnya lembut dan halus, sehingga sangat nyaman saat digunakan.
- Anti-selip.
Fungsi FITS Hip Band Premium
FITS Hip Band Premium berfungsi untuk mengencangkan dan meningkatkan kinerja tubuh bagian bawah Anda, terutama pinggul, paha, dan glutes, bila digunakan dengan benar.
Booty band ini melingkar secara efektif untuk menambah resistensi dan kerumitan pada gerakan tubuh bagian bawah Anda. Beban tambahan (resistensi) ini akan memaksa tubuh Anda bekerja lebih keras, sehingga membantu membakar kalori lebih banyak.
Hip band juga menargetkan kelompok otot kecil yang lebih baik daripada beban bebas.
Hal terbaik lagi dari hip band adalah dapat memperkuat dan merehabilitasi tubuh bagian bawah Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan penculikan pinggul dengan hip band, baik dalam terapi maupun latihan angkat besi, telah terbukti memperkuat otot yang dibutuhkan untuk stabilisasi dan pencegahan cedera.
Dengan melakukan latihan penculikan pinggul, Anda juga mengencangkan otot bagian belakang Anda berapa pun usia Anda. Inilah yang membuat FITS Hip Band Premium dapat menjadi investasi penting dan serbaguna untuk kesehatan dan kebugaran Anda.
Spesifikasi
FITS Hip Band Premium memiliki spesifikasi sebagai berikut:
| Warna | Panjang (cm) | Lebar (cm) | Level resistensi | Tingkat kekuatan (kg) | Pengguna |
| Hijau tosca | 60 | 8 | Ringan | 6,8 – 11,3 | Pemula |
| Pink | 70 | 8 | Medium | 11,3 – 15,9 | Intermediate |
| Ungu | 80 | 8 | Berat | 15,9 – 20,4 | Atlet |
Fitur FITS Hip Band Premium
Adapun fitur-fitur yang dimiliki oleh FITS Hip Band Premium adalah sebagai berikut:
1. Terbuat dari bahan yang kuat dan tahan lama
Seperti yang Anda ketahui, FITS Hip Band Premium terbuat dari bahan polylatex, yaitu kombinasi dari polyester dan lateks, sehingga menghasilkan hip band yang sangat elastis, kuat, dan tahan lama. Anda pun dapat menggunakannya selama bertahun-tahun dengan risiko cedera yang sangat kecil.
2. Sangat nyaman dan lembut saat digunakan
Karena terbuat dari bahan polyester yang sangat populer di dalam dunia fashion, FITS Hip Band Premium sangat lembut, sehingga memberikan tingkat kenyamanan yang tinggi saat digunakan. Selain itu, hip band ini juga tidak mudah rusak akibat penyusutan atau peregangan, karena anti-kerut dan anti-lecet.
3. Anti-selip dan tidak bergeser ketika digunakan
Fitur anti-selip ini berasal dari bahan lateks yang digunakan FITS Hip Band Premium. Alhasil, Anda tidak perlu khawatir kalau hip band ini akan bergeser atau tidak kokoh yang dapat mengganggu kenyamanan Anda selama latihan.
4. Hadir dengan berbagai tingkat kebugaran
FITS Hip Band Premium menawarkan beberapa tingkat kebugaran yang sesuai dengan semua jenis pengguna. Maka dari itu, alat olahraga ini bisa digunakan oleh semua kalangan, mulai dari pemula hingga para atlet yang sudah berpengalaman. Anda pun dapat menyesuaikannya dengan kemampuan dan kekuatan tubuh Anda.
5. Fleksibel dan hemat ruang
Hip band ini bisa menjadi bagian dari travel kit Anda, karena bentuknya yang minimalis, sehingga mudah dibawa saat bepergian dan latihan di mana saja. Selain itu, booty band premium ini memiliki bentuk dan ukuran yang kecil, sehingga tidak memakan banyak tempat ketika disimpan.
6. Hemat biaya
Dibandingkan dengan sebagian besar peralatan kebugaran, FITS Hip Band Premium jauh lebih murah karena harganya di bawah seratus ribu rupiah. Padahal, ini adalah pita resistensi pinggul yang ekonomis, sangat nyaman, dan terjamin kualitasnya.
Jika Anda tidak ingin membeli peralatan olahraga karena harganya mahal, hip band ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk melatih otot-otot tubuh Anda tanpa harus membobol kantong. Kabar baiknya lagi, Anda akan mendapatkan free pouch warna hitam jika membeli FITS Hip Band Premium dalam 1 set.
Cara menggunakan
FITS Hip Band Premium adalah karet gelang yang dirancang untuk ditempatkan di sekitar paha, kaki, bahu, dan lengan. Ini juga digunakan sebagai bagian dari program latihan fisik dengan tujuan menambahkan tantangan ke dalam gerakan alami, seperti jongkok, lunges, slide, dan tendangan.
Beban tambahan ini diterapkan selama latihan untuk mempercepat hasil dengan membantu Anda membakar lemak di banyak area, meningkatkan kekuatan otot secara lebih efisien, dan mengencangkan otot bokong Anda dalam waktu yang lebih singkat.
Hip band memiliki kekuatan besar untuk menambah variasi gerakan dalam latihan rutin Anda. Berikut beberapa gerakan workouts yang bisa Anda lakukan di rumah menggunakan FITS Hip Band Premium:
1. Standing outer-thigh lift
Sumber video: Shape
Tips:
- Pertahankan tulang ekor Anda ke bawah dan inti tubuh tetap aktif.
- Jaga bahu Anda tetap ditekan ke bawah dan ke belakang.
- Pertahankan berat badan Anda dengan posisi tumit berdiri.
Cara melakukan:
- Ambil posisi berdiri di atas kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk, lalu kaki kanan direntangkan ke arah kanan belakang secara diagonal.
- Lingkarkan FITS Hip Band Premium di kedua kaki Anda, tepat di atas lutut.
- Kemudian, angkat kaki kanan dari lantai dan tekan paha luar di bagian atas gerakan. Tahan, lalu turunkan kaki kembali ke lantai.
- Lakukan gerakan ini 10-20 repetisi per set.
2. Squat to lateral leg lift
Tips:
- Saat mengangkat kaki, jaga agar pinggul Anda sejajar dengan lantai.
- Pertahankan berat badan di tumit selama jongkok, sehingga lutut Anda tetap berada di belakang jari kaki.
Cara melakukan:
- Ambil posisi berdiri dengan kaki selebar pinggul.
- Lingkarkan FITS Hip Band Premium di kedua kaki Anda, tepat di atas lutut.
- Lalu, turunkan tubuh Anda menjadi seperempat jongkok untuk memulai gerakan.
- Dorong tubuh ke tumit untuk berdiri sambil mengangkat kaki kanan Anda ke samping.
- Lalu, turunkan kaki kanan ke bawah dan tekuk lutut untuk kembali ke posisi semula.
- Lakukan gerakan ini 10-20 repetisi per set.
3. Pilates clam heel tap/knee tap
Tips:
- Jaga agar inti tubuh tetap aktif untuk menjaga keselarasan pinggul Anda selama latihan.
- Jika sulit untuk mengangkat kaki bagian bawah, sandarkan ke lantai.
Cara melakukan:
- Ambil posisi berbaring miring ke kiri dengan tangan kiri menopang kepala, lutut ditekuk, dan FITS Hip Band Premium melingkari kedua kaki Anda tepat di atas lutut.
- Kemudian, angkat tumit Anda dari lantai dan putar kaki kanan dari pinggul secara perlahan untuk membuka lutut kanan. Jaga agar tumit Anda tetap rapat.
- Turunkan lutut kanan bawah untuk menepuk lutut kiri Anda sambil mengangkat tumit kanan ke arah langit-langit.
- Angkat lutut kanan Anda ke arah langit-langit sambil menurunkan tumit kanan ke tumit kiri.
- Lakukan gerakan ini 10-20 repetisi per set.
4. Out-in single-leg hip raise
Tips:
- Libatkan perut dan glutes Anda selama latihan.
- Jaga agar pinggul tetap sejajar dengan lantai dan ruang antara dagu dan dada Anda.
Cara melakukan:
- Ambil posisi berbaring telungkup dengan lutut ditekuk, telapak kaki rata di lantai, dan kaki dibuka selebar pinggul dengan FITS Hip Band Premium melingkari kedua kaki tepat di atas lutut.
- Libatkan perut Anda dan dorong melalui tumit untuk mengangkat pinggul ke arah langit-langit.
- Luruskan lutut kiri untuk menjulurkan kaki dari lantai untuk memulai gerakan.
- Secara perlahan, rentangkan kaki kiri Anda ke samping, tarik ke arah hip band.
- Kemudian, tarik kaki kiri Anda ke dalam untuk kembali ke posisi awal.
- Lakukan gerakan ini 10-20 repetisi per set.
5. Shuffle to outer-thigh V
Tips:
- Hindari gerakan kembali ditekan ke lantai.
- Pertahankan kaki Anda selurus mungkin untuk menantang perut bagian bawah.
Cara melakukan:
- Ambil posisi berbaring telungkup dengan kaki direntangkan ke langit-langit selebar pinggul dan ditekuk.
- Lingkarkan FITS Hip Band Premium di kedua kaki Anda, tepat di atas lutut untuk memulai gerakan.
- Buang napas dan tarik ke arah hip band untuk membuka kaki lebih lebar dari lebar pinggul Anda. Kembali ke posisi awal.
- Pertahankan kaki kanan Anda di tempatnya, lalu turunkan kaki kiri ke lantai. Kembali ke posisi awal, lalu ulangi di sisi lain. Ini adalah untuk 1 repetisi.
- Lakukan gerakan ini 10-20 repetisi per set.
Inilah hal-hal penting mengenai FITS Hip Band Premium yang perlu Anda ketahui. Setelah mengetahui berbagai keuntungan dan variasi gerakan yang bisa Anda lakukan dengan hip band ini, apakah Anda tertarik menambahkannya ke dalam olahraga Anda?
Anda bisa mendapatkan booty band premium ini melalui website resmi SFIDN FITS atau E-commerce favorit Anda. Yuk, tingkatkan kekuatan dan kekencangan otot-otot bagian bawah Anda bersama FITS Hip Band Premium!
Referensi:
ACE. The Making of Latex.
Contrado. What Is Polyester? The 8 Most Vital Questions Answered.
Gymreapers (2020). 5 Things to Know about Circle Hip Bands.
Hip Resistance Bands (2019). Everything You Should Know About Booty Bands & Its Benefits!
Kang et al. 2016. The effect of hip joint exercise using an elastic band on dynamic balance, agility and flexibility in healthy subjects: a randomized controlled trial. Physical Therapy Rehabilitation Science. 5: 198-204.
Rubberbanditz (2018). Do Booty Bands Work?
Shape (2018). 6 Mini Resistance Band Exercises for Hip Strength.
Wikipedia. Latex.
Related Products You Must Have
FITS PolyLatex Resistance Band Premium
FITS Premium Long Resistance Band
Whatsapp
Line