FITS Premium Yoga Wheel (Ulasan Lengkap)
sfidnfits.com – Yoga wheel adalah alat olahraga berbentuk bulat, atau lingkaran berongga yang dirancang untuk membantu peregangan, melepaskan ketegangan, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Alat olahraga ini sangat cocok digunakan untuk latihan yoga. Banyak manfaat yang akan didapatkan saat Anda menggunakan yoga wheel ini.
Untuk tahu lengkapnya tentang produk FITS Premium Yoga Wheel dari segi bahan, fungsi, spesifikasi ukuran, fitur dan cara pakai serta jenis gerakan menggunakannya dapat Anda simak secara tuntas di artikel ini.
FITS Premium Yoga Wheel (Ulasan Lengkap)
Bahan FITS Premium Yoga Wheel
FITS Premium Yoga Wheel terbuat dari bahan berkualitas yang dapat menunjang performa latihan yoga Anda dan tahan lama dalam pemakaiannya. Bahan yang digunakan dalam FITS Premium Yoga Wheel untuk luarannya adalah TPE dan bagian dalamnya ABS. Anda dapat menyimak pembahasan beserta keunggulan kedua bahan tersebut dari ulasan di bawah ini :
1. TPE
Elastomer termoplastik (TPE) adalah alat yang sangat diperlukan yang digunakan oleh prosesor, pengembang produk, dan desainer. Mereka menggabungkan sifat pemrosesan dinamis dari plastik termoplastik dengan kelembutan dan fleksibilitas elastomer. Bahan ini memiliki keunggulan elastisitas yang baik dan tahan terhadap kondisi atmosfer. Selain itu, TPE memiliki ketahanan yang baik terhadap suhu, kekuatan dan bentuknya yang mirip dengan bahan karet.
2. ABS
ABS atau acrylonitrile butadiene styrene adalah polimer termoplastik umum yang biasanya digunakan untuk aplikasi cetakan injeksi. Bahan ini memiliki keunggulan mampu menahan suhu panas dan dingin, awet, berkualitas tinggi, ringan, tahan terhadap benturan dan menyerap goncangan.
Fungsi FITS Premium Yoga Wheel
FITS Premium Yoga Wheel berfungsi sebagai alat olahraga serbaguna. Tidak hanya digunakan untuk latihan yoga saja, tapi alat ini bisa untuk olahraga lainnya juga, seperti pilates dan workout. Anda dapat menggunakan FITS Premium Yoga Wheel untuk mendapatkan fleksibilitas dan mobilitas, kekuatan, stabilitas dan sempurna untuk meningkatkan rutinitas kebugaran lainnya.
Menggunakan FITS Premium Yoga Wheel juga memiliki banyak manfaat, seperti beberapa manfaat di bawah ini :
· Membantu Anda melakukan peregangan yang sulit dengan aman.
· Membantu mencegah cedera.
· Membantu meningkatkan fleksibilitas.
· Membantu meredakan sakit dan nyeri pada tubuh.
· Memperkuat otot inti.
· Memperbaiki postur tubuh.
· Membantu Anda menghilangkan stress.
Spesifikasi ukuran FITS Premium Yoga Wheel
FITS Premium Yoga Wheel memiliki dimensi ukuran sebagai berikut :
· Diameter : 33 cm
· Lebar : 14 cm
· Ketebalan bagian luar : 6 mm
· Ketebalan bagian dalam : 9 mm
· Tersedia dalam tiga warna, yaitu hitam, ungu dan pink.
Fitur FITS Premium Yoga Wheel
FITS Premium Yoga Wheel memiliki fitur-fitur yang akan membuat Anda nyaman saat menggunakannya. Anda dapat menyimak seluruh fitur FITS Premium Yoga Wheel beserta keunggulannya di bawah ini :
· FITS Premium Yoga Wheel terbuat dari bahan TPE dan ABS yang membuat alat ini berkualitas, awet dan anti slip.
· FITS Premium Yoga Wheel mampu menahan beban sampai 200 kg.
· FITS Premium Yoga Wheel memiliki roda yang kuat dan kokoh.
· Di bagian roda FITS Premium Yoga Wheel terdapat busa empuk yang membuat Anda merasa nyaman saat menggunakannya.
· Busa FITS Premium Yoga Wheel yang bertekstur tidak akan membuat Anda tergelincir saat latihan.
· Menggunakan FITS Premium Yoga Wheel sebagai alat untuk latihan dapat memperbaiki postur tubuh Anda, melepaskan ketegangan otot dan mengatasi sakit punggung sambil memperdalam peregangan.
Cara pakai FITS Premium Yoga Wheel
Cara pakai FITS Premium Yoga Wheel cukup mudah dan sederhana. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mempraktikkannya :
· Duduk membelakangi yoga wheel.
· Posisi kedua tangan berada tepat di samping tubuh.
· Tekan tangan ke bawah dan pinggul diangkat ke atas.
· Punggung menggulir Yoga Wheel dengan perlahan.
· Pastikan tubuh rileks saat latihan.
Selain melakukan cara di atas, Anda juga bisa memvariasikan gerakan menggunakan FITS Premium Yoga Wheel dengan berbagai macam gerakan berikut ini :
1. Wheel-assisted child's pose
Sumber gambar : verywellfit.com
Wheel-assisted child's pose adalah pose klasik dan menenangkan yang dapat membantu meregangkan pinggul, paha, dan punggung bawah dengan cara yang lembut dan mudah diakses.
Cara melakukannya :
· Berlututlah di atas matras dengan jempol kaki Anda bersentuhan dan duduklah di atas tumit Anda. Pisahkan lutut Anda sampai setidaknya terpisah sejauh pinggul dan letakkan yoga wheel di antara lutut Anda.
· Letakkan tangan Anda di atas yoga wheel. Tarik nafas, lalu saat Anda menghembuskan napas, condongkan tubuh ke depan. Gunakan tangan Anda untuk memutar yoga wheel menjauh dari tubuh Anda sambil memanjangkan tulang belakang Anda.
· Terus condongkan tubuh ke depan sampai perut Anda beristirahat dengan nyaman di antara paha dengan tangan terentang lurus ke depan. Biarkan kepala dan leher Anda rileks. gerakan ini bertujuan untuk mengistirahatkan dahi Anda di atas matras saat dada dan bahu Anda mengalami peregangan yang lebih dalam.
· Tahan setidaknya sampai tiga nafas dan ulangi gerakan yang sama.
2. Reclining easy pose
Sumber gambar : verywellfit.com
Reclining easy pose adalah posisi duduk bersila klasik yang mendorong pikiran untuk lebih kuat dan napas yang stabil.
Cara melakukannya :
· Duduk tegak tepat di depan yoga wheel hingga sejajar dengan tulang belakang Anda. Silangkan kaki Anda dalam posisi yang nyaman hingga kaki dan panggul Anda terasa menempel ke lantai.
· Letakkan tangan Anda di lutut dalam posisi telapak tangan ke atas dan tutup mata Anda.
· Ambil napas dalam-dalam dan saat Anda menghembuskan napas, rentangkan tulang belakang Anda perlahan di atas yoga wheel dan gunakan untuk menopang punggung Anda. Biarkan bagian belakang kepala Anda beristirahat di atas yoga wheel.
· Duduk dalam posisi ini sambil bernafas dalam-dalam setidaknya selama lima tarikan nafas.
3. Wheel-assisted fish pose
Sumber gambar : verywellfit.com
Wheel-assisted fish pose adalah pose backbend pembuka dada yang sangat baik yang meregangkan otot dada dan bahu.
Cara melakukannya :
· Duduk di atas matras dengan tubuh Anda lebih tinggi, kaki Anda terentang ke depan. Arahkan jari-jari kaki Anda dan putar pinggul Anda secara internal. Rapatkan paha bagian dalam Anda.
· Tempatkan yoga wheel tepat di belakang punggung Anda sejajar dengan tulang belakang sambil tangan Anda memegangnya dengan ringan di tempatnya.
· Tarik napas dalam dan saat Anda menghembuskan napas, condongkan tubuh ke belakang, rentangkan tulang belakang Anda di atas yoga wheel, lepaskan tangan Anda untuk memungkinkan yoga wheel bergerak dengan tubuh Anda saat Anda melakukan backbend.
· Angkat pinggul Anda untuk memperdalam pose, biarkan yoga wheel memijat tulang belakang Anda di antara tulang belikat. Rilekskan kepala dan leher Anda, sandarkan pada yoga wheel. Buka lengan Anda lebar-lebar, letakkan dalam posisi yang terasa nyaman untuk mendorong keseimbangan.
· Tahan setidaknya tiga tarikan nafas sebelum membalikkan gerakan untuk mencapai posisi duduk di matras Anda.
4. Wheel-assisted upward-facing two-foot staff pose
Sumber gambar : verywellfit.com
Wheel-assisted upward-facing two-foot staff pose adalah gerakan yang memungkinkan Anda untuk membangun kepercayaan diri dan kekuatan dalam kelompok otot yang bekerja.
Cara melakukannya :
· Duduk tegak, lutut ditekuk, telapak kaki rata di lantai sambil tepat di depan yoga wheel hingga sejajar dengan tulang belakang Anda. Letakkan tangan Anda dengan ringan di bagian dalam yoga wheel untuk menahan di tempatnya.
· Saat menarik napas, bersandar ke belakang yoga wheel dan lepaskan tangan Anda. Lalu saat Anda mengeluarkan napas, tekan tumit Anda dan angkat pinggul Anda, raih lengan Anda ke atas dan di atas kepala dengan siku ditekuk, menunjuk lurus ke belakang.
· Lanjutkan dengan memperpanjang tulang belakang Anda di atas yoga wheel hingga berguling di antara tulang belikat. Saat lengan Anda mencapai tanah, coba posisikan lengan bawah Anda rata di atas matras dan pegang yoga wheel dengan kedua tangan untuk menahan di tempatnya. Rilekskan kepala dan leher Anda di atas yoga wheel. Libatkan paha bagian dalam untuk menjaga lutut tetap sejajar dengan jari kaki.
· Tahan posisi di sini, atau jika Anda merasa nyaman, rentangkan satu kaki pada satu waktu untuk peregangan yang lebih besar melalui paha depan dan fleksor pinggul Anda, pastikan untuk menjaga paha dan kaki bagian dalam tetap bergerak untuk mencegah pinggul dan lutut Anda berputar secara eksternal.
· Tahan selama tiga hingga lima napas, lalu perlahan-lahan balikkan gerakan untuk melepaskan pose.
5. Wheel-assisted lizard lunge
Sumber gambar : verywellfit.com
Pose wheel-assisted lizard lunge sangat baik untuk meregangkan paha depan dan fleksor pinggul sambil membangun kekuatan melalui tubuh bagian bawah.
Cara melakukannya :
· Berlututlah dengan satu lutut dengan lutut yang lain ditekuk, kaki Anda harus rata di atas matras.
· Angkat kaki belakang Anda dari matras dan letakkan yoga wheel di bawah kaki Anda di pergelangan kaki untuk menopang.
· Tarik napas dan libatkan otot inti Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, condongkan tubuh ke depan, letakkan tangan Anda di tanah di bawah bahu ke bagian dalam kaki depan.
· Tarik napas dan tekan dengan kuat ke yoga wheel dengan kaki belakang Anda dan saat Anda mengeluarkan napas, angkat lutut belakang Anda dari tanah, putar yoga wheel menjauh untuk memperpanjang kaki belakang.
· Dari sini, tekan dengan kuat melalui telapak tangan Anda, arahkan jari-jari kaki Anda dan cobalah untuk memanjangkan tulang belakang Anda sebanyak mungkin. Jika diinginkan, biarkan lutut depan Anda jatuh ke luar untuk membuka pinggul yang lebih dalam.
· Tahan posisi selama tiga sampai lima nafas sebelum melepaskan dan berpindah sisi.
Itulah tadi pembahasan dan informasi lengkap tentang FITS Premium Yoga Wheel. Menggunakan FITS Premium Yoga Wheel dapat membantu peregangan, melepaskan ketegangan, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Jika Anda ingin memiliki alat ini, Anda bisa memesan dan membelinya langsung dari website SFIDN FITS, atau marketplace.
Referensi :
Kraiburg-tpe. WHAT IS TPE.
Cntconta. What is TPE(Thermoplastic Elastomers) ?
Plasticextrusiontech. What is ABS Material?
Adrecoplastics. ABS plastic properties
Yogiapproved. Yoga Wheel Tutorial: Here Are 5 Ways to Use a Yoga Wheel (Photos).
Elle, (2018). 7 Reasons Why The Yoga Wheel Will Be 2018'S Most Popular Exercise Prop.
Verywellfit, (2020). 7 Ways to Use a Yoga Wheel.
Related Products You Must Have
FITS Gymnastic Yoga Ball 65 cm
Whatsapp
Line