sfidnfits.com – Fungsi Yoga Block dalam praktif yoga tidaklah main-main. Selain memberikan dukungan tambahan, alat ini juga dapat membantu masa pemulihan akibat cedera.

Apa Itu Yoga Block?

Yoga Block adalah sebuah alat bantu yoga yang umumnya terbuat dari busa, kayu, atau bahan lainnya yang padat namun ringan. 

Bentuknya seperti sebuah balok atau kubus dengan ukuran bervariasi tergantung pada merek dan modelnya. Biasanya, Yoga Block tersedia dalam ukuran standar yang mudah disesuaikan dengan kebutuhan individu.

4 Fungsi Yoga Block dalam Praktik Yoga

Seperti yang sebelumnya sudah disebutkan bahwa Yoga Block memiliki fungsi yang besar dalam praktik yoga. Mari kita bahas fungsinya satu per satu.

1. Meningkatkan Kestabilan dan Keseimbangan

Salah satu fungsi utama Yoga Block adalah membantu pemula atau orang yang memiliki keterbatasan dalam hal fleksibilitas agar dapat memperkuat keseimbangan dan kestabilan saat melakukan gerakan yoga. 

Dengan meletakkan Yoga Block di bawah tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya, praktisi yoga dapat memperpanjang jangkauan gerakan mereka tanpa harus merasa tidak nyaman atau terlalu meregangkan tubuh.

2. Memperdalam Peregangan

Fungsi lain dari Yoga Block juga dapat membantu Anda memperdalam peregangan pada gerakan tertentu. Misalnya, Pose Forward Fold atau Paschimottanasana.

Meletakkan alat ini di depan kaki yang direntangkan dapat membantu menopang tubuh dan memungkinkan pemula untuk merasakan peregangan yang lebih dalam.

3. Menyesuaikan Tingkat Kesulitan

Terkadang, Anda ingin melakukan banyak pose yoga yang sulit namun dengan tingkat kesulitan yang dikurangi. Di saat inilah, Yoga Block akan berguna. Alat ini dapat digunakan untuk menyesuaikan tingkat kesulitan.

4. Mendukung Pengobatan dan Pemulihan Cedera

Bagi Anda yang sedang dalam proses pengobatan dan pemulihan cedera atau menghadapi batasan fisik tertentu tapi tetap ingin berlatih, Yoga Block dapat menjadi penyelamat. 

Dengan menggunakan alat bantu tersebut, memungkinkan praktisi yoga menyesuaikan gerakan sesuai dengan kenyamanan dan kemampuan. Yoga Block akan membantu mencegah risiko cedera lebih lanjut sambil mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga:

14 Pose Yoga untuk Pemula yang Mudah Diikuti

Berapa Ukuran Blok Yoga yang Harus Digunakan?

Jika Anda baru memulai praktik yoga atau memiliki fleksibilitas yang terbatas, Yoga Block dengan ukuran standar mungkin lebih cocok. Namun, jika Anda memiliki tubuh yang lebih besar atau memerlukan dukungan tambahan, memilih alat yang lebih besar sangat direkomendasikan.

Yoga Block tersedia dalam berbagai ukuran. Berikut rinciannya:

• Ukuran Standar: 9 inci x 6 inci x 4 inci ( 23 cm x 15 cm x 10 cm). Ukuran ini cocok untuk  berbagai pose yoga.
• Ukuran Besar:  9 inci x 6 inci x 6 inci ( 23 cm x 15 cm x 15 cm) atau lebih besar. Ini bermanfaat bagi individu yang lebih tinggi atau yang membutuhkan lebih banyak dukungan dan stabilitas.
• Ukuran Kecil: 8 inci x 5 inci x 3 inci (20 cm x 13 cm x 7,5 cm). Cocok untuk individu yang memiliki tangan lebih kecil atau mereka yang  memilih opsi yang lebih ringkas untuk bepergian.

SFIDN FITS Yoga Block

SFIDN FITS juga menawarkan Yoga Block dengan ukuran yang ideal, yaitu:

Panjang x Lebar X Tinggi: 22cm X 14cm X 7cm

Tidak terlalu kecil atau pun terlalu besar bahkan untuk Anda yang memiliki tubuh di bawah atau di atas rata-rata.

Anda bisa mendapatkan SFIDN FITS Yoga Block di beberapa marketplace, seperti Shopee dan Tokopedia atau mengunjungi toko offline kami yang ada di Cilandak Town Square.