sfidnfits.com - Berkeringat terlalu banyak adalah masalah yang umum terjadi pada pegiat olahraga. Namun, sebagian olahragawan mungkin merasa terganggu dengan keringat berlebih saat berolahraga. Keringat berlebih cenderung membuat olahraga menjadi tak nyaman. 

Keringat diproduksi di kelenjar yang terletak di lapisan dermis kulit. Kemudian, keringat dilepaskan melalui pori-pori. Kulit mengandung sekitar 650 kelenjar keringat. Tubuh berkeringat untuk mengontrol suhu tubuh. Biasanya, keringat keluar dalam beberapa kondisi, seperti cuaca panas, saat latihan, stres emosional atau anxiety, dan konsumsi makanan pedas. 

Ada dua kelenjar keringat, yaitu keringat ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin terletak di seluruh tubuh, sebagian besar ada di telapak tangan, kaki, dan dahi. Fungsi kelenjar ini adalah mengatur suhu tubuh atau termoregulasi. Kelenjar ini langsung terbuka ke permukaan kulit dan menghasilkan keringat tidak berbau. Sementara itu, kelenjar apokrin terbuka menjadi folikel rambut yang mengarah ke permukaan kulit. Kelenjar keringat ini ditemukan di area yang memiliki banyak folikel rambut, seperti ketiak dan kulit kepala. Kelenjar ini menghasilkan sekresi yang lebih terkonsentrasi sehingga erat dikaitkan dengan bau. 

Saat berolahraga, tentunya tubuh akan berkeringat. Namun, ada sebagian orang yang memproduksi keringat berlebih. Apa penyebab keringat berlebih dan cara mengatasinya? Simak lengkapnya di sini!

Penyebab Keringat Berlebih saat Olahraga 

Berkeringat banyak saat berolahraga bukanlah hal yang aneh. Beberapa orang mungkin berkeringat lebih banyak dari biasanya saat mereka berolahraga. Hal itu dapat terjadi karena tingginya tingkat aktivitas mereka, pakaian yang dikenakan, atau suhu di dalam atau luar ruangan. Namun, keringat berlebih juga bisa disebabkan karena kondisi hiperhidrosis. 

Cara Mengatasi Keringat Berlebih 

1. Gunakan antiperspirant

2. Lakukan iontophoresis

3. Botulinum toxin (botox)