Mengenal 8 Macam Alat Yoga Beserta Fungsinya
sfidnfits.com – Untuk Anda yang baru ingin menggeluti olahraga yoga, maka Anda sangat disarankan untuk mempersiapkan diri dengan berbagai perlengkapan yoga agar bisa memaksimalkan hasil latihan yoga. Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang saat ini banyak digemari oleh masyarakat urban. Olahraga yoga pun memiliki beberapa jenis, dari mulai yoga biasa hingga Acro-yoga, dan seluruh jenis yoga ini memiliki banyak peminatnya. Olahraga yoga mulai dilirik sebagai pilihan lain untuk mereka yang ingin berolahraga namun tidak suka berolarahraga dengan alat berat atau olahraga diluar ruangan yang panas. Selain memiliki manfaat yang baik untuk tubuh dan memperbaiki postur tubuh Anda, latihan yoga juga sangat baik untuk melatih sistem pernapasan dan pikiran yang sehat, sehingga sangat sesuai untuk para masyarakat urban yang cenderung memiliki tingkat stress tinggi. Lantas apa saja sih perlengkapan alat yoga yang harus dimiliki?
1. Matras yoga
Matras yoga adalah alat yang sangat penting dan paling Anda butuhkan saat melakukan latihan yoga. Kenapa? karena matras yoga sangat penting untuk menopang tubuh agar tidak licin dan tergelincir ketika melakukan berbagai gerakan yoga. Ketika memilih matras yoga, perhatikanlah jenis dan bahan yang digunakan pada matras yoga, serta perhatikan pula tingkat densitas pada matras yoga. Namun, jika Anda masih pemula, maka disarankan untuk memiliki matras yoga yang agak tebal agar lebih nyaman digunakan.
2. Blok Yoga
Untuk Anda yang masih pemula, Anda pasti masih sering kesulitan saat akan melakukan beberapa jenis gerakan yoga. Nah, blok yoga ini sangat penting untuk bisa membantu gerakan yoga yang sulit atau belum Anda kuasai sepenuhnya. Dalam memilih blok yoga, pilihlah yang menurut Anda nyaman untuk digunakan. Saat ini, terdapat tiga jenis blok yoga di pasar, yaitu blok yoga yang terbuat dari busa tebal atau foam, serpihan kayi atau cork, dan kayu atau wodden. Intinya, semakin berat blok yoga yang Anda pilih, maka akan semakin stabil pula ketika digunakan untuk membantu gerakan yoga.
3. Yoga Strap
Selain memiliki blok Yoga, Anda juga membutuhkan yoga strap untuk memudahkan Anda dalam melakukan beberapa gerakan yoga tertentu, terutama untuk Anda yang tubuhnya masih kurang fleksibel dalam melakukan gerakan yoga dengan tingkat kesulitan tinggi. Yoga strap bisa membantu Anda dalam menahan posisi tangan dan kaki agar tidak berubah. Sebelum membeli atau memilih strap yoga, penting untuk Anda ketahui bahwa terdapat dua jenis yoga strap yang di jual di pasaran, yaitu strap belt dan strap dua lingkaran. Saat memilihnya, pastikanlah bahan dari yoga strap tersebut cukup tebal agar kulit Anda tidak mudah terluka.
4. Gym Ball
Ketika melakukan latihan yoga, alat gym ball bisa digunakan untuk melatih berbagai otot tubuh Anda. Dengan bentuk yang besar dan bulat, alat ini juga mampu melatih keseimbangan tubuh. Selain itu, gym ball pun bisa digunakan untuk melatih otot perut dan juga kelenturan tubuh. Ketika ingin melakukan latihan yoga dengan menggunakan alat ini, disarankan Anda melakukan gerakan pemanasan dan mengikuti setiap instruksi dari pelatih Anda.
5. Yoga Wheel
Yoga wheel merupakan suatu alat yoga yang memiliki bentuk lingkaran atau bulat dengan rongga yang dibuat khusus untuk membantu peregangan, meningkatkan fleksibilitas tubuh serta melepaskan ketegangan otot. Selain mampu membangun kekuatan dan stamina tubuh, alat ini juga memiliki manfaat lain jika digunakan pada rutinitas latihan Anda, seperti membantu peregangan yang sulit dengan aman, membantu mencegah cedera, meringankan pegal-pegal dan sakit otot, memperbaiki postur tubuh, serta membantu menenangkan tubuh pasca latihan yang berat.
6. Yoga Towel
Saat berlatih yoga, tentunya keringat yang keluar dari tubuh akan banyak. Kondisi ini akan memiliki dampak yang serius pada lantai dan matras yoga yang Anda gunakan. Kondisi yoga mat yang terkena cairan keringat dari tubuh Anda akan lebih mudah kotor, terlebih lagi jika itu digunakan secara bergantian dengan orang lain. Karena, kandungan kuman dan bakteri pada keringat yang terjatuh di matras yoga bisa membuat sel kulit mati menjadi terkena infeksi. Selain itu, kebersihan matras dan lantai ruangan pun akan lebih terjaga. Namun, Anda harus tetap membersihkan yoga towel ini secara berkala.
7. Foam Roller
Foam roller merupakan suatu alat berbentuk gulungan busa dengan permukaan yang empuk. Alat ini berfungsi untuk melemaskan otot yang kaku dan kencang pasca melakukan olahraga yang berat. Foam roller bisa juga Anda gunakan sebelum berlatih guna mencegah terjadinya cedera. Selain itu, foam roller juga memiliki kelebihan lain, yaitu membantu pemulihan otot yang cedera, memcah jaringan bekas luka, meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas tubuh.
8. Massage Ball
Alat ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki kegiatan dan rutinitas yang padat. Alat ini berbentuk bola dengan tonjolan duri tumpul dan lembut. Massage ball merupakan alat yang bisa digunakan untuk memijat bagian tubuh Anda. Saat digunakan untuk latihan yoga, alat ini bisa digunakan untuk melatih keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.
Read Other Articles
Kesimpulan
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari melakukan latihan yoga, kedelapan alat-alat di atas sangatlah diperlukan, baik untuk Anda yang masih pemula maupun yang sudah profesional. Selain mampu mencegah terjadinya cedera, alat-alat tersebut juga mampu membantu berbagai gerakan yoga dan bahkan beberapa diantaranya bisa membantu memulihkan cedera otot. Alat-alat ini bisa Anda temukan dengan mudah di toko perlengkapan olahraga dan marketplace online. Tapi saat ini, sudah ada website khusus yang menyediakan beberapa peralatan diatas dengan standar kualitas internasional, namun dengan harga terjangkau. Website khusus tersebut adalah SFIDN Fits. Di website ini, terdapat halaman kategori khusus yang menyediakan peralatan yoga demi menunjang segala kebutuhan yoga Anda. Sistem pembayarannya pun cukup mudah dan sederhana, serta sudah tersedia juga di berbagai marketplace ternama. Ratusan bahkan ribuan orangpun sudah puas dengan produk yoga dari SFIDN Fits. Jadi tunggu apa lagi? ayo latihan yoga dengan berbagai alat yoga hanya dari Fits.
Related Products You Must Have
FITS Matras Yoga Premium
Available Color : Black, Pink, Grey, Purple
FITS TPE Yoga Mat
Available Color : Green, Blue, Red, & Purple
FITS Yoga Block
Available Color : Brown
Whatsapp
Line