sfidnfits.com - Seluruh perhatian dunia saat ini masih berfokus pada virus corona atau COVID-19. Virus ini terus menyebar ke negara lain sejak pertama kali muncul di Wuhan, China. Bahkan, penyakit ini di deklarasikan sebagai pendemi global, atau suatu penyakit menular yang mampu mengancam kesehatan banyak orang di seluruh dunia secara bersamaan. Penyakit ini akan menyerang organ pernapasan atau organ paru-paru manusia, gejala awal yang muncul diklaim hampir mirip seperti penyakit flu biasanya, seperti batuk, pilek, radang tenggorokan, nyeri otot, sakit kepala, sampai pada pneumonia atau sering juga disebut sepsis.

Virus ini bisa menular lewat berbagai cara, seperti kontak langsung, terkena cairan batuk, bersin, ataupun terkena droplet atau partikel terkecil dari mulut mereka yang positif terjangkit virus corona. Droplet ini mampu menghinggap di baju, ataupun seluruh benda yang biasa digunakan oleh si penderita. Tentunya semua orang mulai dibuat ketakutan oleh perkembangan virus yang cepat ini. Namun, kita harus tetap menghadapinya dengan tenang, berikut ini adalah 6 tips mudah yang harus Anda lakukan jika tidak ingin tertular virus corona.

1. Cuci Tangan Menggunakan Sabun

Cara pertama dan paling penting dalam menghentikan wabah virus corona adalah dengan menjaga kebersihan dan kesehatan diri sendiri. Walaupun terlihat sederhana, namun kegiatan ini sering kali dianggap remeh sehingga jarang mendapat perhatian banyak orang. Kegiatan tersebut adalah cuci tangan menggunakan sabun pada air yang mengalir. Jadi, cobalah untuk mencuci tangan sesering mungkin dan hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci. Kenapa? Karena penularan virus bisa lewat tangan kita.

Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, Anda diharuskan untuk mencuci tangan sesering mungkin minimal selama 20 detik, terutama setelah keluar dari kamar mandi, sebelum makan, setelah meniup hidung, batuk, ataupun bersin. Penggunaan hand sanitizer hanya diperbolehkan jika Anda tidak bisa menemukan sabun dan air yang mengalir.

2. Jauhi Kerumunan Publik

Salah satu cara yang tepat dalam memutus rantai penyebaran virus adalah dengan tidak mengadakan kontak jarak dekat dengan banyak orang. Hal ini dilakukan bukan karena tidak ingin bertemu atau anti-sosial, namun jika semua orang terus tertular maka penyebaran virus akan terus berjalan. Jadi, usahakanlah untuk tidak berkerumun di tempat publik seperti di mall, atau tempat lainnya. Jika Anda memerlukan kebutuhan makanan, Anda bisa memesan segala sesuatunya melalui online agar bisa menghindari penyebaran virus.

3. Tidak Semua Orang Harus Menggunakan Masker Medis dan Masker N95

Saat ini tentu kita akan bisa melihat banyak orang yang menggunakan masker medis, sehingga membuat perhatian dan pertanyaan banyak orang, perlukah semua orang menggunakan masker medis untuk menjaga kesehatannya? Maka jawabannya adalah tidak, karena masker medis hanya untuk mereka yang sakit, petugas rumah sakit, perawat, dan dokter saja. CDC tidak merekomendasikan orang sehat untuk menggunakan masker medis, terlebih masker N95 untuk melindungi kesehatan mereka yang sehat. Jadi, jika Anda merasa sehat dan ingin menggunakan masker, maka masker kain sudah lebih dari cukup untuk Anda gunakan, sehingga para petugas rumah sakit dan orang sakit bisa dengan mudah mendapatkan masker.

4. Kerjakan dan Persiapkan Hal-Hal yang Dibutuhkan

Perlu Anda ketahui bahwa sebagian besar para pasien COVID-19 atau pasien virus corona tidak memerlukan perawatan kamar inap, tapi hanya butuh melakukan isolasi diri sendiri. Kejadian ini tentu akan menyita banyak waktu dan uang yang seharusnya bisa dilakukan dengan bekerja dan beraktivitas, tapi harus terisolasi sendiri di rumah.

Jika begitu, maka Anda harus mempersiapkan apa saja barang yang Anda perlukan selama hitungan minggu atau satu bulan, namun Anda tidak boleh dan tidak harus menimbun kebutuhan pokok Anda, karena tidak semua orang mampu membeli persediaan hidupnya untuk selama sebulan, dan tidak semua orang juga memiliki tempat khusus untuk menyimpannya. Jadi, dengan tidak menimbun kebutuhan pokok maka kita bisa saling menjaga kesejahteraan sosial.

5. Persiapkan Berbagai Keperluan Jika Anda Harus Sekolah atau Kerja dari Rumah

Saat ini sudah banyak sekolah dan perusahaan yang memberlakukan sistem online untuk para murid dan karyawannya. Jadi, seluruh proses belajar-mengajar dan pekerjaan bisa dilakukan dirumah. Hal ini tentu akan berdampak pada kehidupan masyarakat, salah satunya adalah para orang tua yang harus mengawasi anaknya yang dirumah dan melarang mereka untuk tidak keluar rumah, sehingga akan memeras tenaga orang tua.

6. Persiapan Psikologis Juga Penting

Terjadinya penyebaran virus Corona yang masiv, krisis kesehatan di seluruh negara, hingga meningkatnya tragedi kematian, tentunya akan menyerang psikis mereka yang sehat. Untuk itu, dengan mempersiapkan kesehatan psikologi, kemungkinan hidup Anda tentu Akan menjadi lebih lama. Selain itu, mempersiapkan kesehatan psikologis juga akan membantu Anda dalam mengatasi beragam kejutan yang nantinya mungkin akan datang dan reaksi ini akan membuat kita terhindar dari bahaya stress.

Itulah ke-6 tips mudah dalam melindungi diri agar tidak tertular wabah virus corona. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secata teratur di dalam rumah. Selain itu, mari bersama kita berdoa semoga wabah pandemi virus corona atau COVID-19 ini bisa cepat berlalu di seluruh dunia, sehingga kita bisa menjalani aktivitas dan ibadah menjadi lebih tenang lagi. Aamiin.